什么是精子活力低？你问我答开始啦！

　　大部分男性对这个应该不太了解，

　　明明很勇猛，

　　上得了床，下得了地，

　　既可啪啪啪，又能么么哒;

　　所谓的器大活好那说的就是我呀!

　　效率高，质量多

　　为啥我老婆就是怀不上呢???

　　什么是精子活力低?

　　有活力的精子应该是有冲劲、有干劲，

　　一进入通道，

　　亿万兄弟姐妹们一条心

　　一条直线的往前

　　冲!冲!冲!

　　我们的目标是没有蛀牙~

　　咳咳，说错了

　　我们的目标是找到卵子妹妹，

　　加速结合!

　　这是正常的精子才有的表现

　　活力低的精子呢?

　　要不就是找不到大门，

　　要不就是一进去就横冲直撞，

　　找不到主心骨，就像迷路的小孩，

　　有的原地踏步走，

　　有的绕远路，

　　有的倒是走对了路，

　　但是那速度跟乌龟有的一拼，

　　人家可怜的卵子妹妹等的黄花菜都凉了，也等不到，

　　只能歇菜了!

　　精子活力低，还有救吗?

　　首先我们要知道，导致精子质量低的原因是有很多的，除掉一些遗传因素及疾病导致的，还有很多时候是因为生活的不良习惯导致的质量低下，所以除了去医院检查之外，我们还要从根本上改掉一些不良习惯，这样才能给精子创造一个良好的居住坏境，质量自然就有所提升了。

　　所以当精子质量出现问题时，去医院才是首要之举，接下来在治疗的同时，自己要做到这些：

　　1、加强体育锻炼

　　男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

　　2、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　3、饮食合理

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长，刺激性的食物应少吃，太辣，太酸或者是太咸的食物都要拒绝。

　　4、改变不良生活习惯

　　不抽烟、不喝酒、不熬夜。调查显示，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年晚上12点前睡觉。

　　5、性生活要适量

　　青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。同样的，如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，也不应该长期禁欲。相关阅读：宜春不育咨询

　　精子活力低需多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。