日常如何预防男性“死精症”

　　宜春宜春医院的不孕不育专家张凌云表示：目前死精症已经成为威胁男性生育健康的一大疾病，它给男性朋友的生活和身心带来极大困扰，甚至还会导致夫妻不和的情况发生。因此在日常生活中，男性应做好预防死精症的工作，那么到底男性该如何预防死精症呢?

日常生活预防死精症应怎么做?

　　①不良的习惯

　　宜春宜春医院的不孕不育专家张凌云表示：男性长期的不良生活习惯会影响其精子质量，甚至会引发男性死精症。因此建议男性朋友要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、尽量不要吃过于油腻的东西等。

　　②要掌握一定的性知识

　　助孕专家张凌云指出：男性应了解其生理特征和保健知识。如果在日常生活中发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，应及时到医院进行诊治。

　　③按时接种疫苗

　　专家张凌云表示：男性按时接种疫苗也可以有效预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎，性传播疾病等。

　　④远离高温

　　宜春宜春医院的不孕不育专家张凌云表示：睾丸是男性生殖系统中为重要的器官，它的工作温度要比人的体温低1度左右。如果男性睾丸局部的温度升高，就会影响其生精功能。因此男性应避免做使睾丸温度升高的事情，比如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤等。

　　男性死精症该怎么预防?

　　在日常生活中预防死精症的发生，男性朋友需要注意把握以下几点：

　　(1)青春期的男性要穿宽大舒适的内裤，不要穿过紧的内裤，尽量选纯棉宽松的。另外还可以选择裸睡，使阴茎充分呼吸，利于其健康。

　　(2)男性死精症该怎么预防?专家指出，男性死精症的预防还要注意控制洗澡的水温。洗澡水温控制在30度左右，每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的。

　　(3)预防死精症，专家表示男性朋友在日常还要注意保持适当的运动，这样不仅可以保持健康的体力，也能够帮助减压。特别是对于压力大的男性朋友而言，可以考虑每天固定运动30-45分钟。

　　(4)男性死精症该怎么预防?男科专家指出，男性死精症的预防还要注意定期参加体检，接种疫苗。定期体检不仅可以预防死精症，接种疫苗还可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　养生宝典：男人吃点啥有益健康?

　　1、巴戟二子酒

　　做法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。

　　功用：用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

　　2、仙灵脾酒

　　做法：将淫羊藿放入纱布袋内，浸泡在白酒中，密封3日后即可饮用。

　　功用：补肾强骨，益肝，强身健体、治阳痿。

　　3、鲜奶玉露

　　做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。

　　功用：温补肺肾，助阳纳气。用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。

　　4、仙茅补血酒

　　做法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。相关阅读：宜春死精检查哪家好

　　功用：对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。

　　5、红茶饮

　　做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。

　　功用：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

　　手机发出的射频电磁波对人类精子会产生不良的影响，会降低精子的浓度和游动能力，以致于玩手机的男性精子数目比正常精子数目减少3成左右，剩下的大部分精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。