男人补精子食谱推荐

　　男人的精子质量很重要，想要拥有优质的性生活，男人除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。以下就是男人补精子食谱推荐

男人补精子食谱推荐

　　1、大蒜鸡丝粥

　　营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力。

　　制作方法

　　白米涛净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　营养分析：羊肉、生姜皆可温中散寒，当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。

　　制作方法：羊肉、当归、生姜洗干净放锅内，加水适量，用文火炖烂熟，假如调味料即可。

　　3、川断杜仲煲猪尾

　　食谱原料

　　川断15克，杜仲15克(布包)，猪尾1-2具。

　　制作方法

　　1、猪尾去毛洗净。

　　2、加水、姜、料酒、酱油，武火煮沸，文火炖至猪尾烂;加盐少许。

　　食猪尾饮汤，一次服完。每周1次，连用l月。

　　营养价值

　　1、川断补肝肾;强筋骨;调血脉;续折伤;止崩漏。用于腰背酸痛;肢节痿痹;跌扑创伤、损筋折骨、胎动漏红、血崩、遗精、带下、痈疽疮肿。酒续断多用于风湿痹痛，跌扑损伤。盐续断多用于腰膝酸软。

　　2、杜仲具有补肝肾，强筋骨，清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。宜春死精该如何预防

　　以上就是对男性补精相关介绍。同时，加强日常饮食调理，改善生活状态，适当锻炼增强体质等，都能有效护理精子。